-红糖小米粥-SweetMilletCongeewithBrownSugar?小米，养胃圣品。据《本草纲目》记载，小米“治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃”。而小米与红糖搭配更能益气补血，尤其对女性身体健康有好处。在红糖小米粥中加入红枣，既养胃，又补气，颜值和口味更是让人喜欢，周末下班煮一锅，没有暖气也不怕冷啦！?红糖和红枣都是益气补血的食物，红糖小米粥对女性，尤其是经期的女性益处多多，暖心的男朋友快煮给你的ta吧！此外，枸杞、桂圆、红豆也是补气血的食物，但是要注意用量哦，不然可能会上火哒！周五愉快~- 难度 Difficulty -▼初级- 时间 Time -▼40分钟- 食材 Ingredients -▼小米 200克红枣 100克红糖 50克- 小贴士 Tips -▼1.红枣表皮褶皱多，可以用软毛刷子洗干净哦！2.红枣一定要切碎再放进粥里煮，整个的红枣煮后营养不会完全融进粥里哒！- 做法 Steps -▼1.小米、红枣、红糖备料 2.小米洗净后用清水泡30分钟 3.红枣洗净，去核、切碎 4.锅内倒水，烧开后倒入小米 5.煮至小米全部开花后依次放入红枣碎、红糖 6.转小火后不停搅拌至红枣软烂 7.继续小火煮30分钟 8.补血养生暖胃粥出锅！ 暖胃又暖心！' Bon Appétit! '一起体会生活的美好A Beautiful Life Together▼- 往期精彩 Review - 炸酱炒饼：万万没想到，炸酱最好吃的做法竟是这一道！ 南瓜粉蒸肉：刨个南瓜做粉蒸肉，啧啧啧，家里人人都爱吃！ 蜂窝煤蛋糕：爆红网络的蜂窝煤蛋糕，还“煤”吃过你就out了！ 蒜蓉西兰花：防癌抗癌明星蒜蓉西兰花，你真的知道怎么吃？ 粉红少女特饮：秋天会喝水，粉嫩粉嫩胜过千元护肤水！ 迷迭香 | Rosemary A Beautiful Life Together微信ID: rosemarytv 长按指纹关注